【内容】
第１回：コミュニケーションの基本
コミュニケーションの意味や語源を手がかりに、コミュニケーションの前提や本質を再確認することで、円滑な人間関係づくりや、コーチング技法を備えるための基礎を学びます。コミュニケーションの前提を学ぶことで、円滑な人間関係づくりや、コーチング技法の他に、カウンセリング、ティーチング、コンサルティング、アサーション、ファシリテーション、リーダーシップ、怒りへの対処など、あらゆるコミュニケーション技法をより理解できるようになります。
背景にある理論
伝達モデル 象徴的相互作用論 言語の壁 認知の壁 システムの壁 交流分析 社会的構成主義 社会システム論 コーチング論 リーダー論
第２回：コーチング概論
コーチとは、どのような人なのかを、コーチの意味や、コーチの定義から、コーチとは、何者で、誰を対象に、何を用いて、どのように接するのかを明らかにします。また、コーチングスキルや、コーチングの機能領域、コーチングとティーチング、カウンセリング、コンサルティング、ファシリテーションとの違い、コーチングスキルとコーチとしての在り方などを学ぶことで、コーチングの理解を深めます。
背景にある理論
人間性心理学 ポジティブ心理学 認知行動理論 経験学習モデル 変容的学習理論 成人発達理論 社会的構成主義 存在論 実存主義 インナーゲーム理論
第3回：事実と概念
私たちが大切にしている考え（信条、哲学、価値観など）は、ときに、偏り、偏見、先入観となって、円滑な人間関係づくりや、自己理解の促進を阻害するものになることがあります。事象（ある物事や現象として起こった出来事）を、事実と概念に分けて、捉え直すことで、新たな視点を手に入れ、自分自身の思考や認識のクセを理解することで、円滑な人間関係づくりや、自己理解の促進につなげます。
背景にある理論
批判的思考・クリティカルシンキング 問答法 認知行動療法 抽象化の梯子 バイアス メタ認知
第４回：コーチングの傾聴
聴くとは、いったいどういうことなのか、相手の何を聴いているのか、聴く人の内側では、いったい何が起こっているのか、そこのとについて、どのように対処するのかなど、カウンセリングの傾聴技法を参考にしながら、コーチングの傾聴を体験的に学びます。さらには、聴くと同時に、“話す”についても、学びを深めます。
背景にある理論
来談者中心療法 フォーカシング理論 マイクロカウンセリング技法 認知行動療法 愛着理論 自己決定理論
第５回：承認
承認は、私たちが自他との関係性の中で生きるための最も根本的な心的・社会的基盤として扱われるものです。承認は、個人および組織や社会において多くのポジティブな変化が起こることがわかっています。たとえば、自尊感情や自己効力感の向上、ストレスの軽減、心理的安全性の醸成、社会的一体感と孤立の防止などをあげることができます。本講座では、３つの承認を中心に、関係づくりの観点から、承認を考えます。
背景にある理論
象徴的相互作用論 A・ホネット承認理論 A・マズロー欲求の５段解説 ERG理論C・ロジャーズ無条件の積極的関心 自己決定理論 心理的安全性
６回目：質問
質問は、私たちが日常的に行なっている会話の技術にとどまりません。コーチングの質問は、私たちの意識を向け直し、自己と他者の世界を再構成する強力なきっかけになるものと位置づけられるのです。ですから、コーチの質問は、自分のための質問ではなくて、相手のための質問をするのです。相手との関係性を再定義するとともに、思考の方向性を設定する枠組みを提供する行為なのです。
質問されると、自己認識が深まり、存在承認や心理的安全性を実感します。新たな視点の獲得や当事者意識の芽生え、創造的思考の誘発など、質問は、私たちの意識を特定の場所へ誘い、まだ言葉になっていない内なる確信や可能性を共に探究するためのパスポートなのです。
背景にある理論
問答法 認知行動療法 社会的構成主義 ナラティブアプローチ アプリシエーティブ・インクワイアリー 変容学習理論 自己決定理論 安心と信頼
７回目：怒りのメカニズムと感情のコントロール
怒りという感情は、私たちにとって非常にパワフルでありながら、時にコントロールに苦しむ感情です。ですから、怒りが起こるメカニズム（構造や働きの仕組み）を理解することで、客観的な視点から、感情コントロールを実践します。具体的には、脳の仕組み、思考のクセ、怒りの目的、身体感覚など、それぞれの特徴を学ぶことで理解を深めます。
また、怒りの背景には、守りたかった大切なもの、傷ついた本心、理解されなかった切実な願い、などが潜んでいることがあります。これら怒りの感情の背後にある大切な思いをシグナル（SOS）として捉え直すことで、感情との付き合い方や他者とのコミュニケーションは大きく変化していきます。
背景にある理論
認知行動療法 一次感情・二次感情モデル 心理的アプローチ・精神分析的理論（目的論 防衛機制） 自律神経・身体感覚的理論 脳科学
８回目：コーチングのタイプ分け
コーチングのタイプ分けは、MBTI（マイヤーズ・ブリックス・タイプ・インジケーター）を使います。これは、自分自身の思考や行動のクセ（指向）を客観的に知ることを目的としています。他者と自分が、“全く異なるものの見方や判断基準”を持っていることを知ることで、お互いの違いを認め、尊重し合える関係性を築くことを目的としています。
MBTIは、心理学者C・G・ユングのタイプ論が原型とされています。MBTIでは、人の心の働きや関心の方向性を、全16種類の性格タイプに分けていますが、コーチングのタイプ分けは、４タイプに簡素化してお伝えします。
背景にある理論
タイプ論 DISC理論 状況対応リーダーシップ理論 ソーシャルスタイル理論
９回目：自己理解と他者理解
自己理解と他者理解を深めるために、価値のリストやカードワークを実施します。具体的には、自分自身が大切にしている言葉を選ぶことで、自分の中にある価値や価値観を探ります。また、カード使った自己表現をすることで、自己理解を深めると共に、自分自身のあり方についても考察します。
背景にある理論
ジョハリの窓 発達心理学 ナラティブ・アイデンティティ論 間主観性 心の理論 主我（I）と客我（Me）
10回目：問題の発見と課題の設定
３年後の自分自身を、コーチングの構造に落とし込んで目標をつくります。目標とは、目的に向かって進むプロセスを可視化するために、“目的から逆算して生み出された指標”ですから、構造的に目的に依存せざるを得ないのが目標ということになります。だとするならば、目的がはっきりしていれば、自ずと目標も決まります。
ここでは、目標と目的、問題と課題について、明確に定義することで、自分自身に具体的に落とし込むことで、コーチングの構造を円滑に運用することを学びます。
背景にある理論
システム論 問題解決モデル 発達の最近接領域 コーチング技法
11回目：プレゼンテーションとレスポンシビリティ
３年後の自分自身をコーチングの構造に沿いながら具体的にプレゼンテーションします。どのような目標を掲げたのか。それは何のためなのか。具体的な行動はどのようなものなのか。何から始めるのか。優先順位の基準は何か。どうやって行動を測るのか。何を持って達成とするか。コーチングフロー（手順・流れ）に基づいて発表することで、実践的なコーチングが習得できているかを確認しながら、自分自身の未来を創造します。
背景にある理論
認知負荷理論 二重符号化理論 三層脳モデル ナラティブ・トランスポート理論 説得の３要素 コーチング技法
